Már Budapesten is egyre több helyen elérhető a Zumba fitness.

Röviden a Zumbáról:

Mozogtál már úgy, hogy szinte el is felejtetted, épp a testvonaladért vagy a soványabb kilókért küzdesz? Úgy, hogy a megfeszített tempó helyett a nevetés vetett szét? A zumba megmutatja neked, hogyan frissül fel és válik energikussá a tested könnyedén és élvezetesen! Ha eddig csak a izomzsibbasztó kondizástól és a szigorú szabályokról vártad a változást, itt az idő, hogy kipróbálj egy sokkal izgalmasabb intenzív mozgást! A fitness terem tempóját és az igazi táncos, bulizós, esték hangulatát hozza el neked a zumba. Miközben te szórakozol, a szervezeted keményen edz. A fitness és a latin tánclépések pergő ritmusa biztosítja, hogy testmozgásod igazán hatékony legyen zsírégetésben is – ugyanis zene közben a test aerob és anaerob izommunkát végez. Ha ez a kettő megfelelően ötvöződik, a zumbaoktatók is erre összpontosítanak, akkor valóban hatékonyan szabadulhatsz meg a túlsúlytól. Kocogásra, biciklizésre emlékeztető könnyed mozdulatokat követnek olyan intenzív lépések, ahol már igen komolyan kell összpontosítani a légzésre is, a test zihál, már-már fullad, a pulzus és a vérnyomás emelkedik . Ezzel a változó erőkifejtéssel érik el, hogy a szervezet fittebbé váljon. Az aerob edzéssel az oxigén-felhasználást befolyásolják – így vaskosodik az állóképesség. Anaerob módon pedig az edzettség és teljesítmény nő meg. Tehát kitartás és eredményesség jellemzi a zumbázókat, kortól, nemtől és ritmusérzéktől függetlenül.
Akár saját koreográfiával is végigtáncolhatod az órát, még az oktatókat sem kell utánozd. Nincs rossz lépés, nincs elbaltázott mozdulat, csak lüktetés, ritmus és önfeledtség.
Táncolj és izzadj a saját stílusodra!